作为一个男人必需具备哪些优良的品质，理想的男性应该是兼具德性、勇敢，强调简单、力量和忍耐的罗马式男人。了解今天这个世界并纠正它，这是一个男人要做的一件事。“成为一位绅士”（Be a gentleman）俨然成为现在的一种运动，被当成可以对抗困窘、贪婪、缺乏理想、准则和品质。大众忽视了男性的文化和审美教育。我们要推翻——个性的创造甚至炫耀都不是男子汉的——这种神话。我们要打败当今文化对真实男性的束缚。
本书共五章，分别为男子气概、风格、行为、文化与社会、智慧。让男性相信，如何遵循时尚和上层社会的习惯和行为会让他们避免尴尬，如何应付坏习惯和坏风格的困扰，学习正确的穿衣风格和合适的配饰搭配，以优雅并让人印象深刻的方式对待女性和同性恋等特殊情况，优良的日常生活习惯，以及不断教育和开阔视野也是每个男性必需做到的。
在本书的指导下，男性将学会掌握拥有自信及魅力的要素，及对于生活品味和美感的判断力。 |
格伦·奥布莱恩，让-菲利普·德（插画师）
作者曾任美国时尚与艺术杂志《GQ》的编辑总监，为普普艺术最有名开创者之一安迪‧沃荷工作，合作对象有《滚石》、《花花公子》，被《GQ》杂志当选为美国十大时尚型男之一。插画师本身也是一位作家，已经出版两本小说。插画作品出现在全球各国家的多种刊物，包含电影海报、平面广告、电视广告及执导广告动画影片。 |
格伦·奥布莱恩聪明而不失风趣，你在捧腹开怀之时也会学会很多东西。如果有更多的男人读到格伦·奥布莱恩的书，女人就不用再唠叨那么多。
——凯特·摩斯（美国超模）
格伦·奥布莱恩是流行文化的苏格拉底。
——卡尔文·克莱恩（美国时尚品牌设计师）
《男人不用装》？随乐队巡回演出这么多年，我真的没想过要成为男人。但如果要说谁可以说服我做一个男人，可能只有格伦和他的这本书。
——黛比·哈瑞（美国女摇滚明星）
一个男人走进一家书店，问店员，“这儿有格伦·奥布莱恩的《男人不用装》吗？”店员说，“对不起，卖完了。”男人对店员说，“为什么要说对不起？”店员说，“哦，我以为你很想阅读这本书？”“阅读，”男人说，“那是我写的。”
——理查德·普林斯（美国艺术家）
从头到脚为你详细讲解礼仪之道的一本好书，除非你是一个在公共场所穿运动裤的人。
——乔伊·沃托（美国演员）
格伦·奥布莱恩是大众文化的人类学家，亚文化的研究者。他很可能是安迪·沃霍尔，苏比·塞尔和休·海夫纳的接班人。现在他的书为我们呈现有趣而深刻的忠告，是的，就是这本《男人不用装》！
——吉姆·贾木许（美国导演、演员、制片人）
读了这本书，你在床上会表现得更好。
——劳伦·霍顿（美国演员、模特）
《男人不用装》此书如一盏明灯，指引我们如何成为时髦绅士，引人入胜却又受益匪浅，文笔大气而睿智风趣。我惟一感到失望的就是为什么这本书不是我写的！
——汤姆·福特（美国设计师） |
如何成为一只动物
自然的自由仅仅是：更丰富的纯粹欲望。
——选自罗彻斯特伯爵二世约翰·威尔莫特的诗作《圣詹姆士公园漫步》
童年时候的工作就是更好地变成一个人。而成年以后的工作就是更好地变成一个动物。
从动物的角度来看，人类的成长很缓慢。当人类刚刚学会走路，一起长大的动物已步入暮年，那是因为人类本身很复杂，需要花很多的时间去成长并为身体各种功能编好程序。
起初，我们作为动物是很简单的，呼吸，奔跑，吃饭……所有这些动物具有的功能我们很容易学会，但作为人类的功能却很难学，比如优雅的坐姿需要等到上学或者更后才可以学会。但形成鲜明对比的是，生命的几十年往往稍纵即逝，等到那时，我们叱咤风云于商界，勇于攀登社会阶梯的岁月已慢慢离我们远去，最后，我们不戴眼镜甚至连《泰晤士报》都看不清楚了。
作为一个物种，我们深陷于人性的细节和其戏剧化中，而因此常常忽略了作为动物我们天身所具有的本能和天赋。从历史上来看，很多人所犯的致命错误来源于错误的以为自己是神或者是天使，而恰恰忘记了自己也是个动物——确切来说，是一个哺乳动物。因此，哲学思想留下来的精华就给了我们很大的慰籍。因为在哲学的世界里，肉是用来吃的，种子是用来播种的，月亮是用来对着嚎叫的。
当然，你并不需要通过吃肉这个方式来证明自己是人类还是动物，尽管我们是唯一有这种选择权的动物。我有很多朋友想方设法的吃素，但在我看来进化使我们变化多端。作为一名O型血者，我感觉我需要定期的吃肉这样才能保证我身体处于最好状态，这是从我祖先那里继承的。对于那些A 型血的人，意大利式细面条，鹰嘴豆，波菜等等素食就是非常好的食物了。而B 型血的人可能需要以上所有的食物，当然，最好还加上一杯牛奶。这非常好，因为农夫只要知道我们的血型就不用和我们做生意，而我们也不会嫉妒他有丰富的豆类。
人是高于动物的，但现在却后退了许多。人如果不能保持本来的质朴的快乐就会深陷烦恼。这是一个非常复杂的话题，就好像一个年老的公鸡会非常羡慕春天里生机勃勃的小鸡一样，我经过一番努力才明白到身体健康是最重要的。光这一章的内容就可以单独写成一本书，但与此同时，我想要略说一些需要注意的方面。
我们要走路，如果我们不走路我们就会更丧失这种能力。如果你可以走路去到一个地方，那就走路，不要只把它当成一种锻炼，因为漫步可以让一个男人获得灵感。思想源泉的的流动会伴随着步伐的节奏，为新的构思创造最好的环境。我从人行道和高尔夫球道上获得了很多好点子，音乐家和作曲家的经验也时常告诉我们，散步是一个从大自然中获得旋律的好方法。
不要把自己关在一个小天地里，当然，我们需要有安全的空间，但这并不意味着我们就要住在一个火柴盒般大的空间里或者一间小小的睡房里，我们不值得为此这样做。我们不如去当一名四处推销商品的推销员，或者是一个赶着羊四处走的牧人。我们生活在极度的虚伪之中。我有一本三十二年前出版的词典，上面对“单间公寓”的定义是这样的：适合做艺术画室的房间，有着大大的窗户和高高的天花板等等。但现在真正意义上的公寓却是一整套房间，现在的单身公寓只是一间像蜂巢般大小的房间。可能现在是时候来建立单身人士的公社，让他们也感受到家的慰籍——就如同想象一下如何让僧人们快乐的生活而不只是守着宗教的教义，这的确是个值得思考的问题。
不要压抑自己，不要压抑生理的自然反应，这是一个艰巨的任务，但是已经有人在这样做了，跟我来吧，先生。
足够的睡眠是必需的，如果神想在某一个时候唤醒我们，一定会在我们的大脑里安装一个闹钟（哦等等，他已经这样做了），你确信是你的睡眠真的不足还是因为偶尔有做梦呢？
做合适自己的事情，不要哗众取宠。用大约十年的时间在健身房里锻炼出来的健美体型，可能会让你从各方面看上去都如涤沦的休闲西装一样时尚，但发达的膨胀的肌肉不仅需要你不停地运动去保持，同时也破坏了你穿柔软花呢衣服时的柔美线条。古典雕像的均衡比例永远代表了人类的最美。
我们需要有好的饮食，除非你自己破坏它。自从人类开始疏远自然环境后，饮食失调变得很普遍。其中许多原因是因为我们看到很多行尸走肉般的动物，而它们的肉出现在了我们的菜单中。人造甜味剂：“玉米葡萄糖”[又称果糖玉米糖浆，直到2010年9月份因行业宣传的需要而改名。]，肉类和牛奶都被荷尔蒙所污染，农业上对动物的圈养，反自然的饲养，食物被喷上了杀虫剂，并在加工过程中受到污染。人类无法幸免于难，最终会因为这些实验品而成为一种实验品。
繁殖是必不可少的，在地球上男人注定是要繁衍种族传播血统的，女人却多少有些不同，因此，我们需要不断地寻找平衡。男人必须要克制住自己，不要做一些无聊的琐碎事情，不要将好色变得习以为常，更不可以堂而皇之的劈腿。女人也应学会偶尔原谅男人。或者那些远古时期昔日人类最原始的野性应该得到复苏了。
其实做一个动物挺好，不用把自已关到一个小房间里，可以吃着纯天然的有机食品，不用时时压抑自己的本能——当你成为一个动物，你就会拥有这些。 |