9个日常起居习惯，9个古方奇方，57个饮食方案，10种经穴按摩法，让你远离湿热带来的“水深火热”之苦，保持健康，收获幸福人生！
中医认为，最容易入侵和潜伏于人体的毒素主要为两类：一类是湿毒，另一类是热毒。“千寒易除，一湿难去。”湿邪为六淫之一，其性重浊粘腻，易与其他外邪勾结。湿与热勾结，入侵人体形成湿热，或因湿久留不除而化热，是现代很多慢性、顽固性疾病的致病根本，因此，湿热少了，很多疾病都会远离我们。本书直观生动地介绍了祛湿除热对养生防病的重要性，以及如何通过饮食、生活习惯、中药调理、经穴按摩等适合大众读者的祛湿除热方法，轻松祛湿除热，防病治病，收获健康美丽。
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